Laufen im Dezember 2017

It´s Christmas Time again …

… sing Jessica Simpson … schubidubidu … ja schon wieder ist Weihnachtszeit. Draußen ist es allerdings eher trüber Herbst, statt verschneiter Winter. Es nieselt. So ist es eben in Berlin. Ich lasse mich davon nicht abschrecken und trete vor die Haustür. Auf geht es zum Laufen durch die Berliner City. Seit nun mehr drei Jahren laufe ich, ab der Adventszeit, immer mit Weihnachtspopmusik auf den Ohren.

Damals war es eher ein Zufall diese Musik beim Laufen zu hören. Ich hatte begonnen Long Runs zu absolvieren für den Berliner Halbmarathon, was ich zuvor nie getan hatte, weder einen Halbmarathon, noch einen Long Run zu laufen.Tja, was soll man machen in der dunklen Jahreszeit, um lange und langsam zu laufen. Durch einen Park laufen bestimmt nicht, es sei denn frau sucht den Nervenkitzel. Hm, den suche ich lieber wo anders.
Also blieb nur die beleuchtete Innenstadt von Berlin. Vom Bezirk Friedrichshain aus, machte ich mich auf und lief einfach drauf los. Da die Straßen und Häuser so schön mit weihnachtlichen Lichtern geschmückt waren, kam ich nach ein paar Läufen auf die Idee, die passende Musik zu hören.

Den Ausschlag gab „Early Winter“ von Gwen Stefanie

Ein sehr trauriger Song, um eine verlorene Liebe und Partnerschaft. Dieser Song war auf einer dieser Pop-Christmas CD´s, die ich zu Hause hörte. Der Song bewegt mich bis heute sehr. Ich höre ihn in dieser Zeit rauf und runter. Ich suchte mir noch mehr solcher Lieder, um mit rührseliger Musik durch die City laufen zu können. Dabei stolperte natürlich über den Song „Wonderful Dream“ von Melanie Thorton. Der Beat dieses Liedes passte auf den Punkt genau, um die Herzfrequenz für einen LDL, bei mir, zu treffen. Regelmäßig bekam ich Gänsehaut beim Laufen und fühlte mich unendlich glücklich.

Heute nun laufe ich wieder durch die Berliner City,

von der Leipziger Straße aus laufe ich über den Gendarmenmarkt, der mit einem sehr schönen Weihnachtsmarkt ausgestattet ist, hinüber zur Staatsoper, die nun bald wieder ihre Pforten öffnen wird, vorbei an der Humboldt-Universität und der alten Wache, hinter dem Zeughaus entlang, welches das Deutsche Historische Museum beherbergt und dann zur alten Nationalgalerie, auf der anderen Seite der Straße steht stolz der Berliner Dom. Hier bin ich bei etwas unter 2 Kilometer Strecke angelangt.

„I have a dream …” trällert derzeit Westlife in meinen Kopfhörern. Oh ja Träume, die haben wir doch alle. Vor allem in der Weihnachtszeit, materielle oder auch emotionale Träume haben wir, wie die große Liebe oder Gesundheit, neue Wege zu finden und oder zu gehen.
Bei mir sind dieses Jahr viele Wünsche in Erfüllung gegangen. Mein sehnlichster Wunsch war, noch einmal die große Liebe zu finden. Das hat Anfang des Jahres tatsächlich, nach einigen mittleren und größeren Katastrophen, geklappt. Da nix im Leben perfekt ist, müssen wir beide damit leben, eine Fernbeziehung zu führen. Wenn ich im Frühjahr nach Kiel ziehe, können wir kaum weiter von einander entfernt sein, innerhalb Deutschlands. Kiel-Südbaden – das ist eine Ansage …

Läuferisch entferne ich mich auch immer weiter von zu Hause

Im langsamen Tempo einer 7:30er Pace hüpfe ich über die Brücke am Berliner Dom, dort mache ich kurz ein Foto und laufe weiter an der Spree entlang, zum Bodemuseum und weiter zur Friedrichstraße. Die überquere ich und laufe an der ständigen Vertretung vorbei, während Celine Dion „Another Year has bone by“ singt. Oh ja, auch ein wundervoller Weihnachts-Song. Da wird mir ganz warm ums Herz.
Meine Gedanken wandern zu Marc …. Leider werden wir nicht zusammen Weihnachten feiern können.
Glücklicher Weise habe ich jedoch meine Familie um mich, zuvor muss ich jedoch noch mal Dienst im Labor schieben. Patienten gibt es auch an Feiertagen. 30 Minuten bin ich bereits unterwegs. Es geht mir gut. Der Regen hat aufgehört. Schräg vor mir, über der Straße, liegt der Reichstag, den lasse ich links liegen. Ich halte mich rechts von der Spree und laufe am Marie-Elisabeth-Lüders-Haus vorbei.
Vor mir baut sich der gläserne Hauptbahnhof auf. Ich bin bei knapp 5 gelaufenen Kilometern.„Back to December“ von Tayler Swift beginnt zu spielen, ein geiler Song.

Den Hauptbahnhof lasse ich hinter mir

und laufe weiter an der Spree entlang. Vor ein paar Wochen bin ich hier mir meinem Mann vorbei gelaufen. Er war positiv überrascht, wie angenehm man hier in Berlin laufen kann, mitten durch die Stadt. Ja, Berlin ist vielseitig, vielschichtig und stets für eine Überraschung gut.
Bye the Way, überraschend war für mich auch, dass ich es tatsächlich geschafft habe, von meiner Sucht nach Süßigkeiten geheilt zu werden. Ich hatte schon einmal in meiner Geschichte zum Teltow-Kanal Halbmarathon darüber geschrieben. Auch jetzt in der Adventszeit wollte ich tapfer bleiben. Mit Marc, der mich coacht, in Bezug auf Ernährung und Sport, hatte ich besprochen, dass ich bis Weihnachten mein Gewicht halte und (fast) komplett auf die Versuchungen der Vorweihnachtszeit verzichte.

Seit dem Spätsommer habe ich 4 Kilo abgenommen

und gut an Muskelmasse gewonnen. Bei einem Foto-Shooting vor ein paar Wochen, konnten wir beide das Ergebnis sehen. Jäh! Ich fühle mich schnell, flink, sexy. Gefight bin ich vor Schnupfen und Halsweh bin ich deshalb allerdings nicht. Das passiert mir immer noch in regelmäßigen Abständen.
Nichtsdestotrotz, für mich ist es der richtige Weg. Pfefferkuchen, Stolle, Schokolade – all dies ist gestrichen, bis auf ganz wenige Ausnahmen. Die wiederum genieße ich bewusst!

Ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt und ein, zwei kleine andere Termine erlauben Nascherei. Ansonsten bedanke ich mich stets höflich bei all den lieben Mitmenschen, die mir Süßes anbieten und im Stillen denke ich dann, nur weil Nascherei stets um uns ist, müssen wir nicht zugreifen. Zucker ist toll. Zucker ist gut. In wenigen Mengen aber vollkommen ausreichend. Die ständige Verfügbarkeit zwingt uns, zu essen, zu naschen …. Die Supermarktregale quellen über. Soviel kann ein Mensch gar nicht essen! Dieser Überfluss macht uns krank. Weniger ist mehr. Jedenfalls für mich! Also genieße ich in der Adventszeit die Vorfreude auf Weihnachtsgebäck, Schokolade und Pfefferkuchen.